Wisselwerken in corona-tijden...

20-03-2020

#wisselwerken: check!!

Elk half uur even weg van je stoel = gezond!!

✅ het versnelt je vetverbranding
✅ beschermt je lichaam tegen hart-en vaatziekten
✅ en diabetes
✅ en rugpijn
✅ ...

Wat te doen?
✅ Beperk lang stilzitten (voor mij soms ook zeker een werkpuntje!, bv. tijdens consulten in de praktijk... )
✅ Onderbreek je werk door even recht te staan
✅ Stap even rond en beweeg (ga bv. een glas water halen, ga boven/beneden naar toilet als je deze luxe hebt, ga effe een frisse lucht opsnuiven buiten, ...)

Gevolg?
✅ een positieve impact op jouw fysieke gezondheid;
✅ je krijgt meer energie;
✅ je kan je beter concentreren
✅ je bent productiever
✅ je bent minder snel ziek
✅ komt de werksfeer ten goede (nu door corona minder van toepassing... maar beweeg en bel effe met een vriend, vriendin, familielid, ...)
✅ een positief imago zijn de bonus voor de onderneming.

Waarom zou je nog twijfelen??? 🧐🧐

Succes!

Groetjes

Leen

P.S. Ben jij aan het wisselwerken? Post gerust een foto in de opmerking! ⬇️

Laat ons elkaar stimuleren/motiveren!!

Het is dus niet noodzakelijk om non-stop te blijven rechtstaan, het is net het afwisselen tussen rechtstaan en zitten dat belangrijk is! Succes!

P.S. 2: Als je je nu afvraagt... huh? Een "bonsai" op een kachel? 🤣🤣

Wij hebben de keuken hier heringericht, zodanig dat ik de "lockdown-oefeningen" kan maken... 😆🤩😎