Herken je dit?

24-01-2019

Herken je dit?

Je bent net (opnieuw) gestart met gezonder te eten. Je schrapt allerlei zaken, die je minder goed lijken, maar eigenlijk weet je niet goed wat je moet doen. Je schrapt alle koeken, je schrapt alle vetten, je schrapt alles wat je lekker vindt. Je porties voedsel dat je jezelf toelaat zijn enorm klein. Eigenlijk heb je gans de dag door honger.

Maar je hebt een doel, je wil terug wat kilo's afvallen. Terug in jouw favoriete kledij passen, terug zonder problemen met je (klein)kinderen kunnen spelen. Dus je probeert de honger zo lang mogelijk te negeren.

De ochtend start goed, je houdt het op karakter vol tot de middag, 's middags krijg je al meer zin in "lekkere" dingen, de honger is er wel ... maar je slaagt in je missie: je eet enkel wat je jezelf toelaat, niets meer ... niets minder.

Maar dan...

Je hebt gedaan met werken en gaat naar huis. De honger wordt steeds groter. De snoepwinkel en de broodjeszaak tussen je werk en het treinstation heb je links laten liggen. 🥳🥳🥳FEEST!! Je mag best fier zijn op jezelf.

Maar dan... eens je thuis bent, wint jammer genoeg de honger. Tijdens het koken steek je al snel wat charcuterie in je mond. Dat kan jouw honger echter niet stillen. Dus eet je nog snel enkele sneetjes kaas. Of een stukje chocolade of ... (vul zelf maar aan).

Herkenbaar??

JA?? STOP dan nu met proberen... het kan ook anders!

Wist je dat WAT je eet een enorme invloed kan hebben op je hongergevoel?

Heb je al meerdere pogingen ondernomen, en lukt het je maar niet om effectief resultaat te bereiken? Dan is het misschien NU de moment om het eens te proberen met professionele hulp.

IK KAN JOU HIERBIJ HELPEN! 🙌
Om de kans op resultaat te vergroten en je doel te bereiken, is het enorm belangrijk dat je regelmatig op consultatie komt.

👉Je leert tijdens de sessies wat gezonde voeding is, je leert hoe je voedingsetiketten moet interpreteren, je leert welke aanpassingen nodig zijn om gezonder door het leven te gaan, we focussen ons op resultaten op lange termijn, je ontdekt nieuwe voedingsmiddelen en proeft ze ook, je leert je leven plannen en structureren, je leert hoe je tijdens je dagelijkse dag meer kan bewegen, het nut ervan, ...

👉Maar vooral... je leert dat jouw gedrag normaal is, je leert jezelf terug graag zien, je leert dat je af en toe kan en MOET genieten van iets lekkers. De boog kan immers niet altijd gespannen staan!
Op regelmatige basis komen wij samen om de afgelopen periode te bespreken. Je staat er niet alleen voor! We leren uit onze "fouten", en bekijken hoe we het in de toekomst anders kunnen aanpakken.

HEB JE ZIN OM AAN JOUW GEZONDHEID TE WERKEN? Om minder streng te zijn voor jezelf?

✍️Maak dan vandaag nog jouw afspraak, en START!

Een afspraak kan je maken via: https://uyttenhoveleen.youcanbook.me/

Ben je nieuw? Dan start je voortaan met een eerste en tweede consult, vervolgens kies je voor een 5-beurtenkaart of start je een Uit De Startblokken-traject. We zien elkaar regelmatig, dit traject is dus intensief en vraagt wel wat tijd en energie. Van zodra jij er klaar voor bent, wordt de tijd tussen de consultaties langer. Zo groeit langzaam jouw vertrouwen dat ook "zonder" een stok achter de deur het je wel lukt om een gezonde(re) levensstijl aan te houden!