Groentechips is dat beter dan "gewone" chips? Mag ik dat eten?

16-07-2020

Chips, mag ik dat eten? www.uyttenhoveleen.be
Chips, mag ik dat eten? www.uyttenhoveleen.be

Leen, mag ik dat eten? 

Bovenstaande vraag moet ik dagelijks in mijn praktijk x-aantal keer beantwoorden, en dit doe ik met veel plezier, versta me niet verkeerd. πŸ˜‰β€‹

Maar ergens denk ik dan steeds... daar gaan we weer! πŸ™„β€‹

Want eerlijk, mijn antwoord hierop is altijd hetzelfde! TUURLIJK, MAG DAT!

Er is immers geen enkel voedingsmiddel GEZOND en geen enkel voedingsmiddel ONGEZOND.

Dus stop alstublieft met het jezelf zo moeilijk te maken, geen enkel voedingsmiddel bevat alle voedingstoffen dat je lichaam nodig heeft om goed te functioneren.

Van zodra je zegt dat iets niet meer mag dan wordt het net super aantrekkelijk. Je hersenen kennen het woord niet, niet. 

Kleine opdracht: lees de volgende tekst luidop "Ik wil dat je wanneer je dit leest, je NIET aan een roze olifant denkt". 

Ik ben benieuwd... is het gelukt? Ik gok van niet... hoe denk je dat je hersenen functioneren als jij denkt dat je geen chips meer mag eten? Correct... het enige waar je dan nog aan kan denken is chips!

Maar hoe zit dat dan met chips en groentechips? Zijn groentechips niet beter? 

Download jouw gratis e-book

10 fouten die je niet meer mag maken als je wenst af te vallen πŸ‘‰

    No worries, geen spam! Ik respecteerjouw privacy, je kan op ieder moment uitschrijven!

    Powered By ConvertKit

    Gisteren stuurde een klant mij een foto door van een bepaalde soort chips, want ja ... af en toe had ze daar wel nog eens zin in. Herkenbaar?

    En ja ... chips is toch ongezond, dus ze had besloten dit te schrappen uit haar voedingspatroon. Ze ging op zoek naar een alternatief en kwam uit bij groentechips. Is dat niet beter?

    Nu wanneer ik effe doorvroeg, bleek dat ze de nieuwe chips niet lekker vond. Maar ze zou ze wel eten als het beter was dan de "gewone".

    Nu eerlijk.. hoe groot is de kans denk je dat je dit kan volhouden? 

    Mijn advies: heb je echt mega veel zin in chips? Eet dan gewoon chips... welke? De soort die je het lekkerste vindt en GENIET! Geniet met volle teugen! πŸ˜‹

    Voor wie het interesseert, hier alvast een vergelijking! 

    Per 100 gram bevatten de "gewone" chips 538 kcal/100 g en de groentechips bevatten 514 kcal/100 gram... serieus. Zou je voor dit verschil levenslang de chips eten welke je minder lekker vindt? 

    CHIPS IS EN BLIJFT CHIPS... STOP dus per direct met op zoek te gaan naar een "gezonder" alternatief! 


    Bron: https://fic.colruytgroup.com/productinfo/nl/cogo/4266135
    Bron: https://fic.colruytgroup.com/productinfo/nl/cogo/4266135
    Bron: https://fic.colruytgroup.com/productinfo/nl/cogo/3643930
    Bron: https://fic.colruytgroup.com/productinfo/nl/cogo/3643930

    Wat kan je dan wel doen?

    • Eet bewust!
    • Eet het dus enkel als je er extreem veel zin in hebt, en niet enkel op automatische piloot en uit gewoonte
    • Beperk het aantal keer dat je dit per week eet
    • Indien je het eet, beperk dan je portie
    • en GENIET!
    • En voel je vooral niet schuldig... het is ok. Laat het los en probeer het vooral niet perfect te doen, perfectie bestaat niet. Het is net door alles perfect te willen doen, dat je regelmatig hervalt in je oude gewoonten. Dan kom je in een "Foert-verhaal" terecht.
    • Laat het daarom jezelf af en toe gewoon toe, en kijk wat het effect is op je eetgedrag!

    Download jouw gratis e-book

    10 fouten die je niet meer mag maken als je wenst af te vallen πŸ‘‰

      No worries, geen spam! Ik respecteerjouw privacy, je kan op ieder moment uitschrijven!

      Powered By ConvertKit