Ben jij consistent in wat je doet?

16-04-2021

Leen, hoe hou jij je gezondere eet- en levensstijl vol in het weekend?

Ik kreeg van een klant de volgende vraag:

Leen, wat doe ik best?

Tijdens de week mezelf niets gunnen, ook al heb ik extreem veel zin in een stukje chocolade?

Dit als het ware "opsparen" voor in het weekend?

Alle dingen die ik dan tijdens de week niet "mag" eten, mag ik dan wel eten tijdens het weekend.

Of is het beter dat ik tijdens de week en weekend af en toe eens "buiten de lijntjes kleur?".


FIEUW...

Als je tijdens het weekend steeds super veel dingen eet, dat je je tijdens de week moet ontzeggen...
Hoe moeilijk is het dan wel niet om op maandag te "herbeginnen"?


Dit lijkt me super vermoeiend.

Heb je zin in een stuk chocolade, neem dat dan.

Anders blijf je daar gans de dag over nadenken, piekeren, ...

En als er dan thuis of op het werk iets niet loopt zoals gepland dan grijp je naar chocolade.

Je begint ervan te eten, en komt in een "foert-verhaal".
Jouw dag is nu toch al om zeep,
dus je eet nog een reep en nog een reep.

Ik geloof niet in goede en foute voedingsmiddelen,

Ik eet nog steeds alles ...

en ik raad mijn klanten dus ook aan om hetzelfde te doen.


Voor mij is iedere dag een nieuwe dag...

Een dag waar ik kan kiezen wat ik eet,

wat ik doe van beweging,

wat ik doe van ontspanning, ...

Iedere dag kies ik ervoor om voor mezelf te zorgen.

Mijn oude gewoonten heb ik stap voor stap veranderd.


Met geduld en mildheid voor mezelf.

Ik streef niet langer naar het "perfecte plaatje".

Door zoveel dagen, weken, maanden, ...

Steeds opnieuw hetzelfde te doen, zijn mijn huidige gewoonten = mijn gewoonten.


Net zoals ik dagelijks mijn tanden poets,

ga ik dagelijks wandelen,

eet ik dagelijks wat mijn lichaam nodig heeft om gezond en vitaal te zijn.

Wat ik eet, vind ik ook oprecht lekker.


Dus voor mij is het niet meer "volhouden"...

Het is gewoon wie ik ben.

Wie wil jij zijn?

Ben jij iemand die leeft met pieken en dalen?

Iemand die een periode wat meer gaat bewegen, en gezonder eet... en vervolgens de focus terug legt op iets anders, en hierdoor hervalt in de oude gewoontes?


Laat het me gerust weten als reactie onder dit bericht.

Download jouw gratis checklist

Ben jij een emotie-eter of een verleidingseter? 👉

    No worries, geen spam! Ik respecteerjouw privacy, je kan op ieder moment uitschrijven!