Blog
 

Vandaag is het "Wereld Diabetes Dag"

Wellicht ben je nu aan het fronsen... en denk je bij jezelf... "Leen, neem jij geen loopschoenen en sportkledij mee??"

"Leen... ik heb jouw BMI eens berekend, en eum.... je zou eigenlijk maar 57 kg mogen wegen. Dat is jouw ideale gewicht". Je zal wat moeten beginnen opletten... niets meer, niets minder. Meer uitleg dan dat kreeg ik niet, enkel... dat getal: 57 kg!

Ik kan me niet meer goed herinneren op welke leeftijd mijn dokter deze...

Tijdens de keukentafelsessies, maar ook tijdens de consulten kreeg ik regelmatig de vraag... "Leen... pffff... heb je geen alternatieven voor water??? Ik ben het gewoon KOTSBEU om steeds water te drinken!!"

Herkenbaar?

👍 Je weet dat het belangrijk is om dagelijks voldoende water te drinken.
👍 Alles gaat goed als je thuis bent of op het werk. ...

Fieuw... wat een zotte temperaturen!

NU verkrijgbaar in de praktijk. 😀

Noch zwemmen, noch lopen... onderzoek toont aan dat enkel sporten niet per se zorgt voor verlies in lichaamsgewicht. Enerzijds bestaat de kans dat je tijdens de dag onbewust minder zal bewegen (aja ... want vanavond ga je reeds lopen. Dan neem je nu toch snel de auto om naar de bakker te gaan?) ofwel ga je onbewust iets meer...

Wat een boeiend weekend was me dat?!

Als kleine meid vertelde ik mijn moeder dat ik later "turnjuf" wilde worden. 🥰🤪Na mijn middelbare school was een opleiding tot Master in de Lichamelijke Opvoeding en Bewegingswetenschappen dan ook een evidente keuze. Ik koos er voor de optie Fitheid en Gezondheid, en behaalde zo mijn diploma Personal Trainer A. 🏋️‍♀️🏋️‍♂️