Blog
 

NU verkrijgbaar in de praktijk. 😀

Noch zwemmen, noch lopen... onderzoek toont aan dat enkel sporten niet per se zorgt voor verlies in lichaamsgewicht. Enerzijds bestaat de kans dat je tijdens de dag onbewust minder zal bewegen (aja ... want vanavond ga je reeds lopen. Dan neem je nu toch snel de auto om naar de bakker te gaan?) ofwel ga je onbewust iets meer...

Wat een boeiend weekend was me dat?!

Als kleine meid vertelde ik mijn moeder dat ik later "turnjuf" wilde worden. 🥰🤪Na mijn middelbare school was een opleiding tot Master in de Lichamelijke Opvoeding en Bewegingswetenschappen dan ook een evidente keuze. Ik koos er voor de optie Fitheid en Gezondheid, en behaalde zo mijn diploma Personal Trainer A. 🏋️‍♀️🏋️‍♂️

Wist je dat het momenteel de paddentrek terug volop bezig is??

Ra ra ra... wat stond er hier gisterenavond op het menu? Pita mix met andalouse + een portie friet om te delen. Helaas geen foto's... warm eten mag je niet koud laten worden e!

Als je mij een beetje kent, dan weet je dat ik hou van ronde getallen...

* Geen tijd
* Te druk
* Te nat
* Te koud
* Te... (vul zelf maar aan ;-))

Je bent net (opnieuw) gestart met gezonder te eten. Je schrapt allerlei zaken, die je minder goed lijken, maar eigenlijk weet je niet goed wat je moet doen. Je schrapt alle koeken, je schrapt alle vetten, je schrapt alles wat je lekker vindt. Je porties voedsel dat je jezelf toelaat zijn enorm klein. Eigenlijk heb je gans de dag door honger....