Jij hebt reeds allerlei manieren geprobeerd om gewicht te verliezen: sporten, verschillende dieetpogingen, ... . Wat je ook doet, niets lijkt echt te werken. Terug in je lievelingsbroek passen is jouw ultieme droom. De werkelijkheid is nu vaak anders: je gewicht gaat ieder jaar wat omhoog, je kledij gaat steeds meer spannen en je frustraties nemen toe.
Na zo'n periode van lijnen ben je steeds enorm fier en trots op jezelf. Als je op gewicht was dacht je steevast 'en nu hou ik het zo'. Mega streng was je, je hield je keurig aan het boekje. Tot er een etentje kwam en je man zei 'je mag nu toch wel een keertje iets' en er steeds meer van dat soort gelegenheden kwamen en de oude gewoontes er weer in slopen. En daarmee ook je oude gewicht.
Je kan nu wel denken, bij mij is het nog niet zo erg. Maar laten we eerlijk zijn. Als je nu niets gaat ondernemen dan zal het enkel nog maar erger worden.
Ieder jaar zo een 2 à 3 kg erbij, waar sta je dan binnen 5 jaar?
Is dat datgene dat je echt wil?
Vet zal zich opstapelen op jouw minst favoriete plaatsen, je buik zal je niet meer kunnen wegsteken, de zwarte semi-flatterende jeans wordt vervangen door losse kledij. Je zal je lichaam voortaan verstoppen onder nog meer lagen kledij, waardoor je als je in de spiegel kijkt soms het gevoel hebt een vuilniszak te dragen.
Hoe zal je je dan voelen als je in de spiegel kijkt?
Wil je het nu écht anders? Wat ga je doen om het nu voor eens en altijd goed aan te pakken? Nog meer van hetzelfde of ben je eindelijk toe aan het échte verandering?
Met een bang hartje ging ik naar de consultatie. In mijn gedachten ging ik niets meer mogen eten en het diëten ging nu van start! Echter niets was minder waar! Sinds ik bij Leen ga dieet ik niet. Bijlange niet! Ik eet anders! Gezonder en met veel meer smaak.Samen met Leen ben ik op zoek gegaan naar de situaties die mij tot overmatig eten brengen. We zijn op zoek gegaan naar wat dit triggert en hoe we dit anders kunnen aanpakken. Dit was een hele eye-opener. Bij Leen kon ik mijn verhaal doen, mijn zorgen kwijt en voelde ik mij gehoord en gesteund. Daarnaast kreeg ik super tips voor maaltijden te bereiden, een goed kookboek, een kookworkshop.... Dit allemaal resulteerde in een andere kijk op eten. Het gekke is dat ik nu veel meer kan genieten van eten en het gevoel heb eindelijk te eten wat ik zo graag eet. En de grootste surplus... ik ben stilaan een kleine 10 kilogram kwijt!Hier heb een jaar de tijd voor genomen. Rustig aan, niet gehaast maar wel met een veranderd patroon en net dat lijkt mij meer waard dan snel veel kilo's met grote kans op hervallen. En eet ik nog frietjes van de frituur? Ja hoor iedere week 1 keer, met 2 vlezekes. Dat houdt de moraal hoog! :-)
Celien De Pauw
Het belangrijkste is, dat je veel mag eten en genieten. Gewoon anders.Kortom een gigantische boost met al die verse groenten, zuiver eten,... Weten wat je eet.Soms ook lekker toegeven aan iets anders.
Niks moeilijk aan eigenlijk om het zo te houden, dankzij jouw rekensommen.
Annelies
Een volledige andere kijk op gezondheid en vermageren door juiste en (gezonde) keuzes te maken. Zonder druk te ervaren had ik al een eerste doel gesteld (hetgeen ik na 3 maand heb bereikt en zelfs meer).
Ik heb een nieuwe levensstijl aangenomen. Mijn mindset is compleet anders.
Ann Mallefroy
Zoals je weet ben ik niet zo'n fan van de weegschaal... en deze dagen al zeker niet!
Deze week had ik verschillende coachingsgesprekken, en steeds viel me het volgende op... sommige vrouwen hadden zich toch nog eens gewogen, en wat bleek... plots wogen ze terug 1 à 2 kg meer dan voordien.
Hoe kwam dat toch?...
"Ik ben fier op mezelf omdat ik voor mijn vertrek op verlof woog ik ongeveer 68 kg, en bij mijn terugkomst woog ik 67,4 kg (alle andere jaren woog ik steeds 2 kg meer)"
"Leen, ik voel me echt super! Ik heb meer energie, ik wandel of fiets nu regelmatig, ik speel gezelschapsspelletjes met de kinderen in plaats van doodmoe in de zetel te liggen 's avonds, ik eet veel meer groenten en fruit. Als de kinderen in bed liggen, heb ik nog energie over: ik doe nog wat dingen in het huishouden of...