Download jouw gratis e-book

10 fouten die je niet meer mag maken als je wenst af te vallen 👉

    Powered By ConvertKit

    BEN JIJ KLAAR OM TERUG IN JE FAVORIETE JEANS TE PASSEN?

    Jij hebt reeds allerlei manieren geprobeerd om gewicht te verliezen: sporten, verschillende dieetpogingen, ... . Wat je ook doet, niets lijkt echt te werken. Terug in je lievelingsbroek passen is jouw ultieme droom. De werkelijkheid is nu vaak anders: je gewicht gaat ieder jaar wat omhoog, je kledij gaat steeds meer spannen en je frustraties nemen toe. 

    HERKEN JE DIT? 

    • wanneer jij 's morgens opstaat en in de spiegel kijkt dan ben jij niet tevreden met wat je ziet. Vroeger hielp het nog wel eens om je buik in te trekken en dan kon je zeggen 'het valt nog wel mee', maar inmiddels weet je dat het niet meevalt. De weegschaal zegt het, je kleding zegt het en nu zegt de spiegel het ook.
    • je kast hangt vol met super toffe jeans, waar je jammer genoeg niet meer inpast en je weigert momenteel ook om een maatje groter te kopen 😉
    • keer op keer doe je een nieuwe poging om wat af te vallen. In eerste instantie heb je wel wat resultaat. Gevolgd door een een periode waarin het effe minder goed gaat, je raakt de moed kwijt en hoppa, je zegt tegen jezelf "FOERT! Het werkt toch niet!"
    • Na zo'n periode van lijnen ben je steeds enorm fier en trots op jezelf. Als je op gewicht was dacht je steevast 'en nu hou ik het zo'. Mega streng was je, je hield je keurig aan het boekje. Tot er een etentje kwam en je man zei 'je mag nu toch wel een keertje iets' en er steeds meer van dat soort gelegenheden kwamen en de oude gewoontes er weer in slopen. En daarmee ook je oude gewicht.

    • je raakt meer en meer gefrustreerd: niks lijkt te werken en het wordt er nu eerlijk gezegd ook niet makkelijker op. Wanneer je vroeger een periode iets "strenger" was dan ging het getal op de weegschaal toch nog naar beneden, de laatste tijd merk je echter dat enkel iets "strenger" zijn niet voldoende meer is. Het getal op de weegschaal blijft gewoon hetzelfde, wat je ook probeert.
    • je bent overweldigd door alle informatie en goedbedoelde adviezen. Volgens dr. google moet je meer gaan bewegen: start to run, fitness, zumba, .. je hebt echt alles al geprobeerd. Voedingstips krijg je gratis en voor niets, maar iedereen zegt jammer genoeg iets anders. Je collega's raden je aan om te "weight watchen", je vriendinnen zweren het bij het "keto-dieet" en je mama met al haar ervaring raad je aan om het pronokal-dieet te proberen. Heb je niet gezien hoe slank Bart De Wever momenteel is? Je weet niet meer wie of wat je nog moet geloven. Je bent de wanhoop nabij.

    Download jouw gratis e-book

    10 fouten die je niet meer mag maken als je wenst af te vallen 👉

      No worries, geen spam! Ik respecteerjouw privacy, je kan op ieder moment uitschrijven!

      Powered By ConvertKit

      HOE MOET HET NU VERDER?

      Je kan nu wel denken, bij mij is het nog niet zo erg. Maar laten we eerlijk zijn. Als je nu niets gaat ondernemen dan zal het enkel nog maar erger worden. 

      Ieder jaar zo een 2 à 3 kg erbij, waar sta je dan binnen 5 jaar? 

      Is dat datgene dat je echt wil? 

      Vet zal zich opstapelen op jouw minst favoriete plaatsen, je buik zal je niet meer kunnen wegsteken, de zwarte semi-flatterende jeans wordt vervangen door losse kledij. Je zal je lichaam voortaan verstoppen onder nog meer lagen kledij, waardoor je als je in de spiegel kijkt soms het gevoel hebt een vuilniszak te dragen.  

      Hoe zal je je dan voelen als je in de spiegel kijkt?


      Wil je het nu écht anders? Wat ga je doen om het nu voor eens en altijd goed aan te pakken? Nog meer van hetzelfde of ben je eindelijk toe aan het échte verandering? 

      Download jouw gratis e-book

      10 fouten die je niet meer mag maken als je wenst af te vallen 👉

        No worries, geen spam! Ik respecteerjouw privacy, je kan op ieder moment uitschrijven!

        Powered By ConvertKit

        ZIJ HEBBEN NU EEN STABIEL LICHAAMSGEWICHT

        En de grootste surplus: ik ben stilaan een kleine 10 kilogram kwijt!


        Met een bang hartje ging ik naar de consultatie. In mijn gedachten ging ik niets meer mogen eten en het diëten ging nu van start! Echter niets was minder waar! Sinds ik bij Leen ga dieet ik niet. Bijlange niet! Ik eet anders! Gezonder en met veel meer smaak.Samen met Leen ben ik op zoek gegaan naar de situaties die mij tot overmatig eten brengen. We zijn op zoek gegaan naar wat dit triggert en hoe we dit anders kunnen aanpakken. Dit was een hele eye-opener. Bij Leen kon ik mijn verhaal doen, mijn zorgen kwijt en voelde ik mij gehoord en gesteund. Daarnaast kreeg ik super tips voor maaltijden te bereiden, een goed kookboek, een kookworkshop.... Dit allemaal resulteerde in een andere kijk op eten. Het gekke is dat ik nu veel meer kan genieten van eten en het gevoel heb eindelijk te eten wat ik zo graag eet. En de grootste surplus... ik ben stilaan een kleine 10 kilogram kwijt!Hier heb een jaar de tijd voor genomen. Rustig aan, niet gehaast maar wel met een veranderd patroon en net dat lijkt mij meer waard dan snel veel kilo's met grote kans op hervallen. En eet ik nog frietjes van de frituur? Ja hoor iedere week 1 keer, met 2 vlezekes. Dat houdt de moraal hoog! :-)

        Celien De Pauw

        15kg minder, al maanden status quo en als de mensen me vragen hoe ik dat deed, verwijs ik graag naar jou.

        Het belangrijkste is, dat je veel mag eten en genieten. Gewoon anders.Kortom een gigantische boost met al die verse groenten, zuiver eten,... Weten wat je eet.Soms ook lekker toegeven aan iets anders.

        Niks moeilijk aan eigenlijk om het zo te houden, dankzij jouw rekensommen.

        Annelies     

        Eerste doel gesteld (hetgeen ik na 3 maand heb bereikt en zelfs meer).

        Een volledige andere kijk op gezondheid en vermageren door juiste en (gezonde) keuzes te maken. Zonder druk te ervaren had ik al een eerste doel gesteld (hetgeen ik na 3 maand heb bereikt en zelfs meer). 

        Ik heb een nieuwe levensstijl aangenomen. Mijn mindset is compleet anders.

        Ann Mallefroy

        Download jouw gratis e-book

        10 fouten die je niet meer mag maken als je wenst af te vallen 👉

          No worries, geen spam! Ik respecteerjouw privacy, je kan op ieder moment uitschrijven!

          Powered By ConvertKit

          MEEST RECENTE PRAKTIJKTIPS EN BLOGARTIKELEN

          Zoals je weet ben ik niet zo'n fan van de weegschaal... en deze dagen al zeker niet!

          Deze week had ik verschillende coachingsgesprekken, en steeds viel me het volgende op... sommige vrouwen hadden zich toch nog eens gewogen, en wat bleek... plots wogen ze terug 1 à 2 kg meer dan voordien.

          Hoe kwam dat toch?...

          "Leen, ik voel me echt super! Ik heb meer energie, ik wandel of fiets nu regelmatig, ik speel gezelschapsspelletjes met de kinderen in plaats van doodmoe in de zetel te liggen 's avonds, ik eet veel meer groenten en fruit. Als de kinderen in bed liggen, heb ik nog energie over: ik doe nog wat dingen in het huishouden of...

          Download jouw gratis e-book

          10 fouten die je niet meer mag maken als je wenst af te vallen 👉

            No worries, geen spam! Ik respecteerjouw privacy, je kan op ieder moment uitschrijven!

            Powered By ConvertKit

            Wil jij meer controle op je eetgedrag?