Herken je dit?
Ieder jaar start je het jaar met goede voornemens: je wil gezonder gaan eten, wat meer gaan bewegen....
Ieder jaar maak je een duidelijk lijstje, maar jammer genoeg merk je dat er maar weinig verandert. Of nee, als we eerlijk zijn, verandert er wel degelijk iets.
- Je merkt dat wanneer je de trap opgaat, het je meer en meer moeite kost.
- Spelen met je (klein)kinderen is moeilijk, ze zijn zo actief, je kan ze amper volgen. Na enkele minuten spelen, vertel je hen dat je even moet gaan zitten... .
- In je vrienden- en familiekring hoor je dat verschillende mensen last hebben van een hoge cholesterol, een hoge bloeddruk, ... . Sommige mensen krijgen diabetes en andere komen jammer genoeg in contact met kanker. Je wil hier preventief wel iets aan doen, maar je weet niet hoe.
- Ieder jaar ben je (misschien) net iets zwaarder dan het jaar voordien, de kilo's komen er langzaam maar zeker bij. Je past niet meer in je favoriete kledij.
- Dingen waar je vroeger zoveel plezier aan beleefde (uit eten gaan, winkelen, wandelen, sporten, ...) stel je nu vaak uit of doe je gewoon niet meer. Dat is makkelijker, dan moet je jezelf niet langer pijnigen.
Je hebt misschien wel al een poging ondernomen, maar je merkt dat je regelmatig hervalt in oude gewoonten.
Alleen lukt het je niet... je denkt zo vaak "maandag, maandag zal ik starten". En plots is het donderdag en zeg je "Ok, volgende maandag dan ...".
Herkenbaar?
- Wil je terug meer energie en je minder futloos voelen?
- Wil je (preventief) aan je gezondheid werken?
- Heb je last van een hoge bloeddruk, een hoge cholesterol, een te hoog lichaamsgewicht, diabetes, ... .
- Wil je jouw voedingspatroon aanpassen en gezonder gaan eten?
(met eventueel als bonus een gezonder gewicht behalen/behouden) - Wil je jouw conditie verbeteren?
- Wil je je terug beter in je vel voelen?