BEN JIJ KLAAR OM TERUG IN JE FAVORIETE JEANS TE PASSEN?

Jij hebt reeds allerlei manieren geprobeerd om gewicht te verliezen: sporten, verschillende dieetpogingen, ... . Wat je ook doet, niets lijkt echt te werken. Terug in je lievelingsbroek passen is jouw ultieme droom. De werkelijkheid is nu vaak anders: je gewicht gaat ieder jaar wat omhoog, je kledij gaat steeds meer spannen en je frustraties nemen toe. 

HERKEN JE DIT? 

• je voelt je echt niet goed in je vel: je bent moe, je hebt weinig energie en tijdens de dag heb je regelmatig last van energiedipjes. Op deze momenten heb je het gevoel dat je gewoon achter je bureau in slaap zou kunnen vallen. 
• wanneer jij 's morgens opstaat en in de spiegel kijkt dan ben jij niet tevreden met wat je ziet. Vroeger hielp het nog wel eens om je buik in te trekken en dan kon je zeggen 'het valt nog wel mee', maar inmiddels weet je dat het niet meevalt. De weegschaal zegt het, je kleding zegt het en nu zegt de spiegel het ook.
• je kast hangt vol met super toffe jeans, waar je jammer genoeg niet meer inpast en je weigert momenteel ook om een maatje groter te kopen 😉
• keer op keer doe je een nieuwe poging om wat af te vallen. In eerste instantie heb je wel wat resultaat. Gevolgd door een een periode waarin het effe minder goed gaat, je raakt de moed kwijt en hoppa, je zegt tegen jezelf "FOERT! Het werkt toch niet!"

• je raakt meer en meer gefrustreerd: niks lijkt te werken en het wordt er nu eerlijk gezegd ook niet makkelijker op. Wanneer je vroeger een periode iets "strenger" was dan ging het getal op de weegschaal toch nog naar beneden, de laatste tijd merk je echter dat enkel iets "strenger" zijn niet voldoende meer is. Het getal op de weegschaal blijft gewoon hetzelfde, wat je ook probeert.
  

• je bent overweldigd door alle informatie en goedbedoelde adviezen. Volgens dr. google moet je meer gaan bewegen: start to run, fitness, zumba, .. je hebt echt alles al geprobeerd. Voedingstips krijg je gratis en voor niets, maar iedereen zegt jammer genoeg iets anders. Je collega's raden je aan om te "weight watchen", je vriendinnen zweren het bij het "keto-dieet" en je mama met al haar ervaring raad je aan om het pronokal-dieet te proberen. Heb je niet gezien hoe slank Bart De Wever momenteel is? Je weet niet meer wie of wat je nog moet geloven. Je bent de wanhoop nabij.

HOE MOET HET NU VERDER?

Je kan nu wel denken, bij mij is het nog niet zo erg. Maar laten we eerlijk zijn. Als je nu niets gaat ondernemen dan zal het enkel nog maar erger worden. 

Ieder jaar zo een 2 à 3 kg erbij, waar sta je dan binnen 5 jaar? 

Is dat datgene dat je echt wil? 

Vet zal zich opstapelen op jouw minst favoriete plaatsen, je buik zal je niet meer kunnen wegsteken, de zwarte semi-flatterende jeans wordt vervangen door losse kledij. Je zal je lichaam voortaan verstoppen onder nog meer lagen kledij, waardoor je als je in de spiegel kijkt soms het gevoel hebt een vuilniszak te dragen.  

Hoe zal je je dan voelen als je in de spiegel kijkt? Welke impact zal dit hebben op je zelfvertrouwen? Op je energieniveau? 

Wil je het nu écht anders? Wat ga je doen om het nu voor eens en altijd goed aan te pakken? Nog meer van hetzelfde of ben je eindelijk toe aan het échte verandering? 

Eerste doel gesteld (hetgeen ik na 3 maand heb bereikt en zelfs meer).

Een volledige andere kijk op gezondheid en vermageren door juiste en (gezonde) keuzes te maken. Zonder druk te ervaren had ik al een eerste doel gesteld (hetgeen ik na 3 maand heb bereikt en zelfs meer). 

Ik heb een nieuwe levensstijl aangenomen. Mijn mindset is compleet anders.

Ann Mallefroy

MEEST RECENTE PRAKTIJKTIPS EN BLOGARTIKELEN